Rețete

Laptele de lapte: proprietăți, beneficii și cum se realizează

Obținerea unei diete cât mai sănătoase este o sarcină mai puțin dificilă decât ați crede. Există alimente care, în ciuda simplității și aspectului lor mic, au proprietăți nutriționale excelente care le fac elemente indispensabile în dieta noastră. Una dintre aceste alimente este cea de pasăre.

Deși este adevărat că, pentru o perioadă îndelungată, semințele de pasăre au fost retrogradate din cauza utilizării și comercializării cerealelor cele mai cunoscute de publicul larg, aceasta a reușit treptat să deschidă un gol pe piață și în coșul de cumpărături din cei care doresc să conducă un stil de viață sănătos și 100% natural. Una dintre cele mai simple și mai delicioase căi de a consuma semințele de pasăre este să-i transformi semințele în lapte, așa că dacă vrei să afli mai multe despre hrana nutritivă, nu pierde următorul articol, în care îți spunem tot ce trebuie să știi despre laptele de pasăre: proprietăți, beneficii și cum se realizează.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Rețete pentru a pierde în greutate cu spanac

Proprietățile și beneficiile laptelui de păsări

Alpiste lapte are un număr de proprietăți care oferă atât beneficii pentru sănătate și frumusețe și îngrijire personală. Printre cele mai importante se numără:

  • Dacă vă gândiți să faceți un dieta de slabitAcest aliment poate fi complementul ideal, deoarece enzimele sale activează sistemul digestiv, favorizând digestia optimă și pierderea în greutate. În plus, favorizează dizolvarea și eliminarea pansamentelor din grăsimi corporale, devenind aliatul perfect în lupta împotriva celulitei. În acest articol despre Cum să slăbești cu semințe de pasăre, descoperim cum poți consuma această cereală pentru a reduce câteva dimensiuni.
  • Datorită enzimelor sale, laptele de păsări acționează, de asemenea, ca o barieră pentru radicalii liberi, contribuind la întârzierea îmbătrânirii.
  • Dacă suferiți de hipertensiune arterială, laptele de pasăre vă va ajuta să vă reglați tensiunea arterială.
  • Datorită conținutului său ridicat de omega 3 și 9, vă va ajuta, de asemenea regleaza nivelul colesterolului rau în sânge
  • Dacă suferiți de diabet, aceasta vă va ajuta să vă reglați nivelul de zahăr din sânge.
  • Laptele de lapte conține o cantitate de proteine ​​vegetale și minerale, precum și vitamine (vitamina E și vitamina B), foarte benefice organismului nostru. Există numeroase studii care cred că acest aliment ar putea chiar să prevină anumite boli grave, cum ar fi cancerul de piele sau cancerul de prostată, deși, pentru moment, acest lucru nu a fost dovedit științific.
  • În plus față de vitamine, lapte de pasăre Este foarte diuretic și are calități antiinflamatorii, deci este ideal pentru a combate problemele de circulație și retenția de lichide, ajutând organismul nostru să elimine toxinele și să prevină infecțiile tractului urinar.

Lucruri importante de ținut minte în legătură cu laptele de pasăre

După cum puteți vedea, laptele de păsări este un aliment cu multiple proprietăți și beneficii interesante pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Cu toate acestea, dacă vă gândiți să faceți laptele de pasăre un ingredient fundamental al dietei dvs., vă recomandăm să faceți acest lucru luând în considerare următoarele recomandări:

  • Dacă sunteți alergic sau intolerant la orice tip de alimente sau alte cereale, trebuie să vă asigurați că puteți bea lapte de pasăre fără probleme, efectuând testele relevante.
  • Datorită proprietăților sale diuretice, ar trebui consuma-l cu putință pentru a evita pierderea excesivă de minerale.
  • În nici un moment, laptele nu poate fi considerat înlocuitor pentru o masă completă, trebuie să fie doar un supliment nutrițional Asta echilibrează și îți completează dieta.
  • Nici nu trebuie să considerați că este un medicament în sine sau singurul tratament pentru o problemă de sănătate.
  • Când cumpărați semințe de păsări, citiți întotdeauna eticheta produsului cu atenție și asigurați-vă că aceasta este complet lipsită de fibre de silice (extrem de nocive pentru organismul nostru). Vă recomandăm să consumați semințe organice și să le achiziționați în unități autorizate.
  • Laptele de lapte de curte, pentru proprietățile sale diuretice, nu este potrivit pentru copii.

Dacă aveți întrebări cu privire la introducerea laptelui de păsări în dieta dvs., vă sfătuim să consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

Cum se face laptele de păsări

Și acum, să mergem la treabă. Odată cu rețeta pe care o vom oferi, veți vedea că este foarte simplu să faceți lapte cu semințe de pasăre. Așa cum am spus, este important să cumpărați semințe de încredere care nu conțin fibre de siliciu, așa că odată ce le aveți, veți avea nevoie doar de apă, un mixer și un filtru (dacă se poate face din țesătură).

  1. Primul lucru este să puneți peștele de pasăre să se înmoaie timp de 8 ore. Cel mai recomandabil este lasă-le în apă peste noapte și treceți la producția de lapte a doua zi. Astfel, vom face semințele de semințe să elibereze toate proprietățile lor. Vă recomandăm să începeți să înmuiați 6 linguri de semințe de pasăre. Când aveți mai multe practici, puteți pune 12 sau mai multe în funcție de cantitatea de lapte de păsări pe care doriți să o faceți.
  2. După timpul necesar, trebuie să evacuați semințele și să le adăugați la blender împreună cu apa. Cantitatea de apă de adăugat va depinde de preferințe: Dacă preferați o băutură lichidă, puteți adăuga mai multă apă, dar dacă preferați o băutură cremoasă, va trebui să adăugați mai puțin. Această parte este doar o chestiune de gust și de practică. Trucul este să adăugați apă câte puțin și să o amestecați în blender până se obține textura și aroma dorite.
  3. Odată ce se atinge textura dorită, va trebui doar să tundeți laptele (dacă nu aveți un filtru de pânză, puteți folosi și o țesătură subțire de bumbac sau tifon care prinde cojile semințelor și alte impurități). Laptele dvs. delicios de lapte de pasăre va fi gata să bea!

Vrei să-ți dăm un sfat puțin? Dacă doriți să acordați o notă mai specială rețetei dvs., încercați să adăugați o ciorbă de scorțișoară. Dacă doriți să descoperiți un ghid mai detaliat cu privire la modul de a face lapte de pasăre, nu pierdeți acest articol. Foarte rece, laptele de păsări este o băutură, precum și gustos și hrănitor, foarte răcoritor vara. După cum puteți vedea, pregătirea laptelui de pasăre este foarte simplă, doar câteva ingrediente sunt necesare și, bineînțeles, cele mai bune intenții. Bucurați-vă!

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Laptele de lapte: proprietăți, beneficii și cum se realizează, vă recomandăm să intrați în categoria Rețete.

Video: Suferi de constipatie? Iata solutia naturala! (Decembrie 2019).