Rețete

Avantajele consumului de jeleu pentru sănătate

Pin
Send
Share
Send
Send


Gelatina este o hrană foarte nutritivă și versatil, deoarece poate fi mâncat ca un desert, ca o gustare și este chiar o opțiune de cină foarte sănătoasă. Dar știi ce este jello? Este colagen comestibil, derivat în principal din oasele de vaci și de porci! Din acest motiv, este atât de sănătos pentru organism, să nu mai vorbim că conținutul ridicat de apă, proteine ​​și minerale este implicat în cea mai bună funcționare a multor procese corporale. Vrei să știi care sunt beneficiile de sănătate ale gelatinei? Citiți cu atenție acest articol și aflați.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Beneficiile noni pentru sănătate Pași de urmat: 1

Printre principalele jeleu beneficii evidențiază proprietatea hipocalorică, care face gelatina a alimente ușoare ideal pentru a satisface anxietate și chef calm atunci când intenția este de a pierde în greutate. În plus, atunci când persoana este pe un regim alimentar, gelatina este o opțiune ideală deoarece ajută la satisfacerea acelor pofte, consumând ceva dulce în schimbul a 60 de calorii pe litru.

2

Un alt beneficiu al gelatinei pentru sănătate este că ajută îmbunătățirea aspectului pielii prin creșterea elasticității acesteia. De ce? Gelatina este colagen pur și colagenul este substanța responsabilă pentru menținerea elasticității țesuturilor dermei. Atunci când o persoană se împlinesc în vârstă de 30 de ani, producția de agenți de închidere începe să scadă și încep să apară semnele înfricoșătoare ale îmbătrânirii: ridurile.

Includerea gelatinei în dieta zilnică va crește cantitatea de spânzurat în organism și va menține pielea fermă mai mult timp.

3

Datorită conținutului de calciu și magneziu, consumul de gelatină interferează pozitiv cu sănătatea oaselor, făcându-le mai rezistente la fracturi, contribuind, de asemenea, la tratarea și prevenirea bolilor osoase, cum ar fi osteoporoza. Datorită conținutului său de lizină, gelatina întărește și sistemul muscular.

4

Toate colagenul animal care constituie 90% din gelatină intervine în creșterea și sănătatea părului și a unghiilor, făcându-le să devină puternice și sănătoase. În plus, acest produs alimentar este bogat și în fluoruri, iar studiile științifice au arătat că consumul acestuia permite protejarea smalțului dinților, contribuind la prevenirea apariției cariilor dentare.

5

Unul dintre cele mai importante avantajele consumului de jeleu pentru sănătate este că conține 18 aminoacizi, dintre care opt nu sunt produși de organism, ci trebuie încorporați în hrana pentru a se bucura de proprietățile sale. De asemenea, consumul de gelatină este foarte recomandat la persoanele care suferă de afecțiuni ale articulației, cum ar fi osteoartrita, deoarece are un a efect antiinflamator Îmbunătățește simptomele și durerile articulare.

6

Organizația Mondială a Sănătății a inclus gelatină în lista de alimente sănătoase și sănătoase, care însoțește pâinea și produsele lactate. Și, credeți sau nu, există multe produse cosmetice, cum ar fi cremele cu riduri, al căror ingredient principal este gelatina, datorită concentrației sale de colagen.

7

Ajutați-l pe procesul digestiei alimentelor Se întâmplă în mod corect îmbunătățirea simptomelor de gastrită și arsuri la stomac este un alt beneficiu de a mânca jello. Acest lucru se datorează faptului că consumul de gelatină scade producția de acizi gastrici, permițând sistemului digestiv să funcționeze mai bine.

8

În plus, există o mulțime de rețete pe care le puteți face cu jeleu și în unele vă propunem că le veți iubi cu siguranță. De exemplu, puteți încerca să faceți jeleu de nucă de cocos sau jeleu de mere, ambele sunt delicioase!

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Avantajele consumului de jeleu pentru sănătateVă recomandăm să introduceți categoria Food and Drink.

Video: Gelatina - Cel mai eficient leac împotriva durerilor de articulațiiLeacuri&Sfaturi Despre Sănătate (August 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send