Rețete

Care sunt avantajele cafelei

cafea A fost extrem de popular în diverse culturi de-a lungul istoriei, este în prezent protagonistul diferitelor ritualuri: cel mai bun însoțitor al dimineților, elementul care nu lipsește într-o conversație bună între prieteni, asistentul asiduu al tuturor gustărilor. Aroma sa puternică iar numeroasele sale proprietăți au făcut ca acesta să fie un complement important pentru rutina noastră de zi cu zi, dar este mult mai mult decât atât, vrei să știi mai multe? care sunt avantajele cafelei

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să preparați cafeaua cu unt

Uitând miturile

Timp de ceva timp, s-a crezut că prea multă cafea este dăunătoare sănătății și, de fapt, a devenit o băutură mânuită cu multă atenție de mulți, dar știința s-a concentrat pe investigarea minuțioasă a cafelei descoperind că beneficiile acesteia sunt mult mai mari decât dezavantajele sale. și să ne amintim că, desigur, totul în exces este dăunător, astfel încât cafeaua consumată într-un mod moderat, două sau trei căni pe zi, vă poate aduce sănătatea în multe moduri

Sursa de alimentare

Acest atribut l-a făcut popular și este faptul că cofeina stimulează sistemul nostru nervos, făcându-ne mai trezi, atenți, energici și într-o dispoziție mai bună, de unde este marele însoțitor al rutinei dimineții. În cazul persoanelor prea nervoase sau sensibile la cofeină, se recomandă consumul de cafea într-un mod moderat

Bon antioxidant

Ca și ceaiul, cafeaua conține o cantitate semnificativă de antioxidanți, favorizând eliminarea radicalilor liberi și contribuind la prevenirea unor tipuri de cancer, cum ar fi colonul și rectul, deoarece inhibă secreția de acizi biliari care sunt precursorii acestei boli

Ajută la combaterea depresiei

Un studiu recent tocmai a dovedit, pentru proprietățile sale energizante, trei căni de cafea pe zi ajută la combaterea depresiei, care afectează mult mai puțin cei care consumă cafea în mod regulat

Dilator bronșic

Cofeina este un bun dilatant bronșic, de aceea este recomandată celor care suferă de astm sau alergii care îngreunează respirația

Reduceți durerile de cap

Unul dintre avantajele mari ale cafelei este proprietățile sale vasodilatatoare, astfel încât a devenit un aliat minunat pentru cei care suferă de dureri de cap frecvente, fiind prezent și ca compus în multe medicamente pentru tratarea migrenelor

Reduce riscul de diabet zaharat de tip 2

Cofeina este un stimulent al celulelor pancreatice, beneficiind de producția de insulină, astfel încât a devenit un mare aliat pentru a reduce riscul de diabet de tip 2

Beneficiile prezentate cu studii

Mai multe studii au arătat că consumul de cafea ajută la prevenirea diferitelor boli, de exemplu, cine bea cafea este de cinci ori mai puțin probabil să aibă ciroza hepatică, reduceți șansele de a suferi Alzheimer, previne cheagurile de sânge și, de asemenea, s-a dovedit că nu afectează tensiunea arterială sau ritmul cardiac

Alte avantaje

Cafeaua este o sursă bună de potasiu, fluor și magneziu, un diuretic deosebit și beneficiază, de asemenea, pe cei care suferă de constipație, ajutând, de asemenea, să rămână alert și concentrat în anumite situații, așa că, în timp ce o consumi cu moderație, te vei bucura de numeroasele sale proprietăți fără afectează-ți sănătatea

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Care sunt avantajele cafeleiVă recomandăm să intrați în categoria noastră de alimente și băuturi.

Video: Ce se intampla daca bei CAFEA? (Ianuarie 2020).