Rețete

Cum se fac sucuri de detoxifiere

sucuri de detoxifiere Acestea sunt ultimul strigăt din dieta celebrului Hollywood și este că este un nou ghid alimentar care ajută la purificarea corpului nostru și la pierdeți în greutate într-un mod sănătos. Dacă vrei să știi cum se fac sucuri de detoxifiere în UnComo.com Vă oferim cheile pentru a învăța cum să le faceți acasă. Luați notă!

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum se prepară sucuri de fructe pentru copii

Ingredientele de bază

dieta de detoxifiere Constă în consumul de sucuri obținute din fructe și legume de sezon. Aceste alimente conțin o cantitate mare de vitamine și nutrienți care ne ajută să ne detoxifiem organismul într-un mod sănătos; De asemenea, sunt bogate în polifenoli, un antioxidant natural care ne ajută să eliminăm toxinele.

Cel mai recomandat ingredient pentru faceți sucuri de detoxifiere Este clorofila pe care o puteți găsi în legumele mai verzi, cum ar fi spanacul, salata verde sau pătrunjelul.

Descoperă în asta TESTAȚI ce este sucul de detoxifiere pentru dumneavoastră

Sucuri de detoxifiere pentru eliminarea toxinelor

Toxinele intră constant în corpul nostru fie prin aer, fie prin alimentele pe care le consumăm. Anumite organe ale corpului nostru, cum ar fi rinichii sau ficatul, lucrează pentru a ajuta organismul nostru să elimine toxinele; Cu toate acestea, cu metode alimentare, cum ar fi dieta de detoxifiere Reușim să ne ajutăm organismul să elimine toxinele într-un mod mai rapid.

Acumularea de toxine în corpul nostru poate provoca dureri de cap, senzație de oboseală, scăderea apărărilor ș.a.

Recomandări pentru dieta de detoxifiere

Când începeți cu a dieta de detoxifiere Primul lucru de care trebuie să țineți cont este că pentru a favoriza eliminarea toxinelor, prima zi a dietei trebuie să fie post. În această zi corpul trebuie hrănit cu diferite sucuri de detoxifiere asta va contribui la detoxifierea organismului nostru.

Aportul de proteine, ouă și produse lactate este total interzis în perioada în care efectuați dieta de detoxifiere. Motivul este că grăsimile animale inflamează vasele de sânge care capătă mai puțin oxigen în corpul nostru.

Alcoolul este total interzis, așa cum sunt făinurile rafinate, deoarece ne cresc nivelul de glucoză și destabilizează hormonii.

Precauții de luat în considerare

Deoarece este o dietă strictă și scăzută de proteine, nu este recomandat să o urmezi mai mult de cinci zile la rând. În plus, este recomandat ca, dacă doriți să repetați dieta de detoxifiere Lasă să treacă cel puțin o lună.

Înainte de a efectua acest tip de dietă este recomandat să vizitați un nutriționist care vă sfătuiește cu privire la metoda pe care trebuie să o urmați adaptată nevoilor dumneavoastră.

Un suc pentru a avea mai multă elasticitate în piele

Celebrul suc "strălucire"este favorita pentru a obtine o piele mai elastica si mai stralucitoare. Ingredientele esentiale pentru faceți un suc de detoxifiere dintre aceste caracteristici sunt:

  • 1 inimă de salată de romaine
  • 3 tulpini de telina
  • 1 măr
  • 1 pere
  • 1 banană
  • 1 mână de spanac
  • ½ suc de lamaie
  • 1 pahar cu apă sau 3-4 cuburi

Mai întâi va trebui să toci aceste ingrediente și să le amesteci. Apoi, trebuie să le zdrobiți până când sunt într-o stare lichidă, astfel încât să le puteți ingera sub formă de suc.

Legumele cu frunze verzi și fructele gălbui sunt bogate în antioxidanți care ajută la protejarea pielii și o arată mai strălucitoare și mai elastică.

Un suc de detoxifiere pentru a pierde în greutate

acest reteta de suc Te va ajuta să slăbești în timp ce pierzi toxine. Ingredientele sunt:

  • 200 gr. ananas
  • 100 gr. broccoli
  • 100 gr. castravete
  • 1 kiwi

Ar trebui să amestecați și să zdrobiți toate alimentele până când ingredientele sunt lichide. Este recomandat să luați acest lucru suc de detoxifiere la rece.

acest suc de detoxifiere Te ajută să slăbești datorită proprietăților diuretice ale ananasului, care contribuie la eliminarea lichidelor și a fibrei conținute în legumele selectate.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum se fac sucuri de detoxifiereVă recomandăm să introduceți categoria Food and Drink.

Video: Suc detoxifiant pentru slabit preparat de Carmen Bruma la Kuvings (Ianuarie 2020).